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YOGA no ESCRITÓRIO 10


E ainda o yoga nos propõe exercícios para combater os vícios que a tecnologia como a tela do computador, impõe aos nossos pobres olhos, como ter nossa visão muitas horas fixa na tela do computador. Vamos lá:

1- piscar muito em forma consciente.
2- mirar para cima, para baixo, para os lados, e em círculos.
3- fixar a vista num ponto longe e após num ponto perto de nós; isso se chama de mudar de foco.

Amanhã vamos ver outro tipo de exercícios para os olhos; mas estes não são do yoga senão do Dr. Bates.



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